Psychoedukacja

Psychoedukacja to forma wsparcia psychologicznego, której celem jest lepsze zrozumienie siebie oraz mechanizmów emocji, myślenia i zachowań.

Pomaga zmniejszyć napięcie, lęk i przeciążenie, a także znaleźć skuteczniejsze sposoby radzenia sobie w codziennych trudnościach.

To praktyczna forma nauki, która wzmacnia samoświadomość, poczucie wpływu i kompetencje emocjonalne, stanowiąc uzupełnienie konsultacji, terapii lub diagnozy.